💊💊 𝐌𝐚̂̀𝐦 Đ𝐚̣̂𝐮 𝐍𝐚̀𝐧𝐡 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐒𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐋𝐞𝐜𝐢𝐭𝐡𝐢𝐧 𝟏𝟐𝟎𝟎𝐦𝐠
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📌Đ𝐚̂𝐲 𝐥𝐚̀ 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐜𝐨̂ đ𝐚̣̆𝐜 𝐭𝐮̛̀ đ𝐚̣̂𝐮 𝐧𝐚̀𝐧𝐡 𝐧𝐞̂𝐧 𝐡𝐚̀𝐦 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐧𝐚̀𝐲 𝐤𝐡𝐚́ 𝐜𝐚𝐨 𝟏𝟐𝟎𝟎𝐦𝐠 𝐬𝐨 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐜𝐚́𝐜 𝐜𝐡𝐢̣ 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐬𝐮̛̃𝐚 đ𝐚̣̂𝐮 𝐧𝐚̀𝐧𝐡 đ𝐨́ 𝐚̣
(𝟐𝟎 𝐜𝐨̂́𝐜 𝐛𝐨̣̂𝐭 đ𝐚̣̂𝐮 𝐦𝐚̂̀𝐦 đ𝐚̣̂𝐮 𝐧𝐚̀𝐧𝐡 (𝐛𝐚𝐨 𝐠𝐨̂̀𝐦 𝐜𝐚̉ 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐛𝐨̣̂𝐭 𝐯𝐚̀ 𝐦𝐚̂̀𝐦 đ𝐚̣̂𝐮 𝐧𝐚̀𝐧𝐡) = 𝟏 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐌𝐀̂̀𝐌 Đ𝐀̣̂𝐔 𝐍𝐀̀𝐍𝐇 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇𝐘 𝐂𝐀𝐑𝐄
💃 𝐂𝐀̉𝐈 𝐓𝐇𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐍𝐆𝐀𝐘 𝐕𝐎̀𝐍𝐆 𝟏 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 "𝐓𝐈𝐍𝐇 𝐂𝐇𝐀̂́𝐓 𝐌𝐀̂̀𝐌 Đ𝐀̣̂𝐔 𝐍𝐀̀𝐍𝐇 𝐔́𝐜 " 𝐜𝐮̉𝐚 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲. 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐬𝐢𝐳𝐞 𝐯𝐨̀𝐧𝐠 𝟏, 𝐝𝐚 𝐝𝐞̉ 𝐦𝐢̣𝐧 𝐦𝐚̀𝐧𝐠 𝐦𝐚̀ 𝐜𝐨̀𝐧 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐧𝐨̣̂𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐭𝐨̂́ 𝐧𝐮̛̃.
🍒𝐋𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 :
𝐃𝐮̀𝐧𝐠 2-3 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 /𝟏 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐜𝐡𝐢𝐚 𝐥𝐚̀𝐦 2-3 lần, 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐬𝐚𝐮 𝐤𝐡𝐢 𝐚̆𝐧.